1日たったの3分!K-POPアイドルのような美しいスタイルを手に入れよう♡

1日たったの3分!K-POPアイドルのような美しいスタイルを手に入れよう♡
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【韓国アイドル練習生(fromis_9)のダンストレーニング】はご存知ですか?

https://www.instagram.com/p/B7qqzpSnhaT/?utm_source=ig_web_copy_link

K-POPアイドルのようなスタイルになりたいけど長時間の運動は嫌い><

ジムに通いたいが忙しくて時間がない (=ω=)

そんな方にぴったりな『自宅で誰でも簡単に!1日3分実践するだけでスラっとしなやかボディーが手に入る』筋トレ動画がこちら▼

韓国アイドル練習生の筋トレ1日3分動画

こちらの動画は、2018年1月24日にデビューした韓国ガールズグループ「fromis_9(プロミスナイン)」が、

練習生時代(2017年10月)に撮影された映像♪

https://www.instagram.com/p/B4jqfwbjrE9/?utm_source=ig_web_copy_link

この筋トレを続ければ間違いなく痩せる!とSNSで話題に。

1日たったの3分なので、お風呂に入る前や休日の朝のリフレッシュタイムを使って毎日気軽に実践出来ちゃいます✩

https://www.instagram.com/p/B4YpGmdjWar/?utm_source=ig_web_copy_link

慣れるまではたったの3分とは言え、とってもハードな筋トレ( ; ; )

BGM<Britney Spearsの 「3」>のテンポに合わせて動きの速度も変えて♪

9種類の全身を鍛える筋トレが組み込まれているので、毎日3分運動するだけでも身体は絶対に変わります✩

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