韓国女子も意識して食べている!ダイエットを助けてくれるフルーツ♪

韓国女子も意識して食べている!ダイエットを助けてくれるフルーツ♪
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ダイエットを助けてくれるフルーツ④つ

https://www.instagram.com/p/B8Oox3Ag5yg/

みなさん!!夏の前だけダイエットを・・・と思っている方もいるのでは?( ゚д゚)

しかし、韓国好きな女子たちの憧れ♡

韓国女子は一年中、体の管理を怠りません!

https://www.instagram.com/p/B8qqzQOHBQ6/

そこで今回は韓国女子が普段から体のために摂取しているフルーツをご紹介します(๑˃̵ᴗ˂̵)♡

それでは、さっそくチェックしていきましょう!

①アボカド

①つ目は、アボカド♡♡

すべての食品によく合うアボカドは健康食品で、体重減量のサポートをしてくれるフルーツ!

脂肪を燃焼する脂肪酸が含まれていて、代謝を促進させ、エネルギーを高めてくれます(*´ω`*)

また肌の保湿効果もあり、栄養価の高い脂肪も含まれている優れものなんです♪

②グレープフルーツ

②つ目は、グレープフルーツ♡♡

フラボノイドの一種「ナリンギン」の働きによって食欲を抑えて、少量の食事でも満腹感を得られる作用があるグレープフルーツ!

糖分の含有量も低く、消化過程の改善もしてくれます♪

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