スキニーパンツを綺麗に履きこなしちゃおう☆韓国女子がするヒップアップ運動法!

スキニーパンツを綺麗に履きこなしちゃおう☆韓国女子がするヒップアップ運動法!
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韓国女子がするヒップアップ運動法

https://www.instagram.com/p/BzIVWiXg0FR/

韓国女子って本当にスキニーの履きこなしが完璧ですよね♡

ダイエットもいいけど、韓国女子はヒップアップ運動も重視してるんです( ´∀`)☆

https://www.instagram.com/p/B73ABf7HKxZ/

ただ痩せるだけじゃなく綺麗な体を作りたいときに、参考にして欲しいヒップアップ運動を今回はご紹介していきます♪

スクワット

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①基本的なスクワットの体勢を作ります。

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②膝をつま先より先に出さずに、お尻は床と90度になるまで下げ3秒ストップします。

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③20回×3セットをします。

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