短期間で夏前に痩せた体つきを作ろう!「韓国アイドルダイエットメニュー」

短期間で夏前に痩せた体つきを作ろう!「韓国アイドルダイエットメニュー」
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ダイエットで最も重要な食事管理!

https://www.instagram.com/p/B6KeJSGJ70U/

夏になったら薄着になりますよね・・・

どうしても体系が気になってきますよね!(>_<)

韓国では、ダイエットが“最高の整形”と言われています!

https://www.instagram.com/p/B67nt2gAYDI/

そこで今回は、「韓国アイドルダイエットメニュー」を紹介していきます♪

アイドルダイエットメニューを参考にして、夏前に痩せた体つきを作りましょう(^o^)丿

パク・ボラム

https://www.instagram.com/p/B02clWzle3q/

30kg以上減量したという歌手パク·ボラム♡

マネできそうなメニューなので要チェック!

https://www.instagram.com/p/Bf98EnVD6so/

朝:トマト、ささみ、さつまいも

昼:サラダ、ミルク

夕:さつまいも、鶏むね肉、野菜

間食:バナナ、固ゆで玉子

間食OKなのは、ありがたいですよね(^o^)丿

Red Velvet スルギ

https://www.instagram.com/p/B6abNInAuWZ/

スルギのダイエットメニューに驚愕!(>_<)

特に決まったものはなく、お腹が空くたびに「豆乳」を少しずつ飲みます

https://www.instagram.com/p/B9ygpV0JJPv/

豆乳ダイエットの効果がいいとは聞きますが、豆乳だけだと無理ですよねㅜㅜ

スルギのストイックさは、本当にすごい!

Red Velvet ウェンディ

https://www.instagram.com/p/B80yDagptyK/

朝:黒豆・無脂肪牛乳・キャベツをミキサーにかけてドリンクに

夕:호박즙(カボチャ汁)1つ

https://blog.naver.com/danbiyeye/221790451265

*호박즙(カボチャ汁)とは、浮腫み・ダイエット・美肌にいいと言われているカボチャ濃縮液

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