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空腹時は気を付けて！
みなさん、朝食はしっかり採っていますか？
良い一日のスタートになるように、朝食はしっかり採りましょう♪
しかし、空腹時に食べると危険な食べ物があるんです(+o+)
そこで今回は、韓国オンニ直伝！「朝NGな食べ物⑦つの理由」を紹介していきます♡
①トマト
体に良いトマト！
しかし、空腹時には胃の酸度を高めます(>_<)
ひどい場合は、胃潰瘍まで起こる恐れがあります！
②さつまいも
ダイエット食としても人気なさつまいも♡
空腹時に食べると胃を刺激し胸焼けの原因に！
③みかん
柑橘系の果物にはビタミンCがたっぷり！
しかし、光毒性物質ソラレンも含まれているため、紫外線を吸収しやすく、日焼けやシミ、そばかすの原因に(+o+)
④牛乳
朝の牛乳一杯は良いと言われていますよね☆
しかし、空腹時の牛乳はタンパク質が胃酸の分泌を促進して胃を刺激し、胃に負担を与えます(>_<)
⑤バナナ
満腹感もあり、便秘解消にも効果のあるバナナ♡
しかし、空腹時には豊富なマグネシウムにより血液内で不均衡が生じる恐れも！
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