シャワーいらず?汗をかかずにダイエット♡韓国女子のスリム体系のヒミツ

シャワーいらず?汗をかかずにダイエット♡韓国女子のスリム体系のヒミツ
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日常に取り入れるだけで韓国女子体型に♪

https://www.instagram.com/p/CAfDzcPHqfE/

韓国女子のスリムな体型って憧れますよね♡

そんな韓国女子が普段している⑤つのことがスリム体系につながるんです!

今回は、韓国女子のスリム体系のヒミツを紹介していきます(^o^)丿

①7時間以上の睡眠

https://www.instagram.com/p/CBSY40phGpJ/

睡眠時間が足りないと、食欲抑制ホルモンが減少!

満腹感を感じにくい体質になっちゃうので、7時間以下の睡眠はNG!

②朝の空腹に水1杯飲む

https://www.instagram.com/p/CCs7q42BKaq/

一晩中溜まった老廃物を排出してくれます!

また、朝一の冷たい水は美肌効果にも(^^)♪

③普段からお腹に力を入れる

https://www.instagram.com/p/CAfDzcPHqfE/

お腹に力を入れる事を常に意識!

筋肉の緊張でカロリーを消耗し、腹部肥満防止に♡

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