普段の生活に+αするだけ!運動せずに痩せる?韓国人がおすすめするダイエット方法

普段の生活に+αするだけ!運動せずに痩せる?韓国人がおすすめするダイエット方法
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夕飯食べる30分前にお風呂

https://www.instagram.com/p/CBchta4JwR4/

42度以上のお風呂に10分間入り皮膚血管が拡張して胃弱分泌が少なくなりダイエットに良い^^

入る事で4〜5倍以上カロリー消耗ができます(*’▽’*)

夕飯食べる前に入る事がポイントです♡

ストレス発散

https://www.instagram.com/p/CD3cIyOHfSG/

たくさんのストレスを溜める事でコルチゾールと言うホルモンが出てお腹や背中に脂肪がつきやすく肥満の原因に(>_<)

ヨガや趣味活動をして神経管理をしましょう!!

楽な心を持続できる体を作る事が大切♪

マテチャを飲む

https://www.instagram.com/p/CDOf6dHHFFz/

南民の人たちがよく飲むマテチャはクロロゲン酸とパントテン酸の成分が入っており、体脂肪を分解と減少の助けをしてくれます♡

運動中や食事中に飲む事で、炭水化物やカロリーの消耗までしてくれます(゚ω゚)

また食事前に飲むと満腹感が感じる事が出来るお茶です☆

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まとめ

https://www.instagram.com/p/CDxr2ASgovU/

いかがでしたか??

「運動せずに痩せる?韓国人がお勧めするダイエット」でした♡

今すぐに出来るダイエット方法なので意識して実践してみましょう(๑>◡<๑)

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