美肌づくりにも効果あり♬安眠を叶える♡韓国女子注目フードとは!?

美肌づくりにも効果あり♬安眠を叶える♡韓国女子注目フードとは!?
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#クルミ

https://bit.ly/3gv5tdB

香ばしい香りで食べ始めたら病みつきになる「クルミ」

そんな「クルミ」にはストレスを解放してくれる成分があるので、安眠に役立つのだとか( ゚Д゚)!

ユウウツな気分を解消する効果もあるので、悩み過ぎて寝れない!!そんなときにぜひ食べてみては?

#たまねぎ

https://bit.ly/3gv5tdB

ダイエット効果にも期待があるといわれている健康食材「タマネギ」

「タマネギ」の独特の辛さと香りが神経の興奮を落ち着かせてリラックス睡眠ができる効果が(*´Д`)!

ダイエットにも、睡眠にも効果がある食材だから毎日食べておきたいㅋㅋㅋ

#ひよこまめ

https://bit.ly/3gv5tdB

おしゃれカフェに行くとサラダに必ず入っている「ひよこまめ」ㅎㅎ

「ひよこまめ」は疲れてしまった体の回復・疲れ予防効果がある成分がたくさん含まれているとのこと(*^^*)

睡眠とともに、回復力もアップも一緒にできるから疲れた日マストで食べておきましょう♬

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