ダイエット成功しない人はこれから始めよう!韓国人おすすめ「太らない美味しい食べ物⑤」

ダイエット成功しない人はこれから始めよう!韓国人おすすめ「太らない美味しい食べ物⑤」
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美味しく食べたらゼロカロリー♡

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ちょっとした工夫で低カロリーに♪

ダイエット中だけど美味しいものが食べたい時ってありますよね(>_<)♡

そこで今回は、韓国人おすすめ「太らない美味しい食べ物⑤」ご紹介します♪

①カルボナーラ

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高カロリーで逆に太りやすいのでは?と感じちゃいますよね(>_<)

カルボナーラに必要な牛乳を「低脂肪牛乳」に変えたり!

少しの工夫で高カロリーのカルボナーラもカロリーカットできます♡

②カムジャジョン

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じゃがいも・玉ねぎ・塩で簡単に作れるじゃがいものチヂミ♪

じゃがいもは低カロリーで満腹感も得られるのでオススメ!

ご飯と同様に炭水化物を多く含むので、食べ過ぎには注意です(>_<)

③かぼちゃのお粥

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美肌・むくみ・ダイエットにも効果的なかぼちゃ♪

①かぼちゃを電子レンジで5分程温めた後小さく切ります

②切ったかぼちゃをミキサーにかけてご飯も粒が残らないくらいまで滑らかに

③お好みで砂糖や塩で味付けをしたら完成

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