ダイエット中でも心配無用!韓国女子も毎日食べてる?!高蛋白質☆「プロテインレシピ③選」

ダイエット中でも心配無用!韓国女子も毎日食べてる?!高蛋白質☆「プロテインレシピ③選」
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韓国女子のダイエットグルメ♪

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最近では、いろんなフレーバーのプロテインがありますよね!

高蛋白質+罪悪感ゼロで食べれちゃう「プロテインレシピ」が話題に☆

今回は、韓国女子も注目している「プロテインレシピ③選」を紹介していきます(^o^)丿

#プロテインパンケーキ

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#材料

プロテイン 50g

ベーキングパウダー 小さじ1

卵 1個

牛乳 50ml

#作り方

①材料を全部しっかり混ぜます

②温まったフライパンに、オリーブオイルをひいて焼きます

③お好みで、フルーツをトッピング☆

#プロテイントルティーヤラップ

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불금 잘 즐기기🎊 약속 갔다가 유산소 하러 가야짓🧘🏼‍♀️ •또띠아 (야채,닭가슴,계란) •히비스커스 #diet#dieter #불금#또띠아#단백질또띠아#건강식#건강식단#존맛탱#히비스커스#차#차마시기☕️

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#材料

プロテイン 50g

卵 1個

卵白 1個

お好みの野菜

サラダチキン

#作り方

①プロテイン・卵をしっかり混ぜます

②温まったフライパンに、油を少しひいてトルティーヤ生地を焼きます

③野菜やサラダチキンなど、お好みで巻きます

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