スタイル抜群!韓国アイドルが夢中になるピラティスの気になる器具紹介☆

スタイル抜群!韓国アイドルが夢中になるピラティスの気になる器具紹介☆
Loadingお気に入り

韓国で大流行中のピラティス♪

https://han.gl/JFUaN

程よい筋肉もあって、スタイル抜群な韓国アイドル♡

そんなアイドル達は、インナーマッスルが鍛えられて姿勢まで矯正される「ピラティス」に夢中!

今回は、韓国で大流行中のピラティスの器具紹介をしていきます(^o^)丿

↓全国80店舗!最寄りのお店でまずは体験レッスンから↓

#リフォーマー

https://cafe.naver.com/flowertype/7549

最も有名で代表的な器具☆

リフォーマー一つだけで100種類以上の運動をすることが可能!

筋力と柔軟性を向上させることができ、筋肉の緊張をほぐしてストレッチ♪

姿勢矯正コア強化体脂肪分解柔軟性、筋力増加などの効果まで!

#キャデラック

https://cafe.naver.com/flowertype/7549

リフォーマーと同じくらい多く使われる器具の1つ☆

キャデラックは、運動が必要な部分の集中的な運動が可能!

脊椎と腹部の腰と肩周辺の筋肉の強化に効果的で、柔軟性強化に卓越した器具♡

#バーレル

https://cafe.naver.com/flowertype/7549

アーチ状になっているピラティス器具で、直線曲線を多様に活用して運動できる器具♪

レバーを利用して調節可能なので、自分の体型に合った運動器具を使用可能!

弱まった筋肉を回復させる効果があり、普段は管理しにくい背中ラインと脇腹ヒップラインを美しくしてくれます♡

動作が多いため、女性の方が好む器具の一つで細長い筋肉を作るのに効果的!

美容カテゴリの最新記事