【総合450kcal】写真映えまで抜群!お腹いっぱい健康ダイエット♪「저탄고むすびレシピ」

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#作り方

https://han.gl/eX3J5

①卵と豆乳を2:1の割合で混ぜます

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②卵焼きを作っていきます

③ほうれん草を茹でます

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④ささみソーセージを焼きます

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⑤玄米ご飯に、ごま油と塩を少し混ぜます

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⑥焼き海苔の上に、「ご飯・卵焼き・ほうれん草ご飯」「ご飯・ささみソーセージ・カニカマ・ご飯」をのせて巻きます

*おにぎり型を使うと綺麗に簡単にできちゃいます♪

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